驱寒补气 羊肉给力
原发表日期：2014-12-03来源：新文化网
原发表日期：2014-12-03
来源：新文化网
随着气温下降，食物也要跟着季节变化，读者王女士咨询：冬季吃些什么最能驱寒补气？
健康帮办：在寒冷的天气里，人们往往会胃口大开，正是“进补”的好时候。而冬季养生不妨多吃点“红色食物”，这样不仅能防感冒，还能增强抵抗力。
羊肉：冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
牛肉：冬季食用牛肉可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而及时补充身体能量，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。
红薯：红薯入脾、肾二经，可“补脾胃，益气力，御风寒”，被中医视为一种“良药”。
山楂：含有大量黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效增强人体在冬季的免疫力并预防各种冬季常见病。
红枣：冬季吃红枣能补中益气，养血安神。
石榴：具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏，软化血管，有补血养气的功效。
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